1、女人培养气质

    跳舞是一项极具表现力的运动。通过跳舞，练习者在表达自己的同时培养了自信和气质。告诉自己：我是*美的！

    2、男人增强体质身体挺拔

    会跳舞的男人通常优雅、有气质、挺拔。跳舞不仅可以纠正你的体型，还可以提高你的艺术欣赏力。当然，跳舞也是一种很好的体育锻炼，可以强身健体，保持青春活力。

    3、会越来越勤奋好学

    舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，会让你摒弃越来越多的坏习惯，治愈拖延症！每个坚持跳舞一年以上的人都不会是懒人。

    4、性格会越来越强

    跳舞会增强你的性格韧性，在压力面前你会变得轻松。坚韧会让你更好地处理不好的情况。跳舞的人**是坚强的人。

    5、会严于律己，原则性越来越强

    坚持跳舞本身就是一种自律的行为，你会得到更有规律的生活。当你的体型发生变化时，你会更好地做法的正确性。你将是一个越来越有原则的人，这将影响你的个性魅力。

    6、减少疲劳

    在舞蹈中，连贯的动作节奏非常快，一整套动作连贯流畅，整洁有节奏，对音乐和灵巧的锻炼非常有帮助。它的兴趣很容易集中注意力，忽视运动疲劳。

    7、精神会变得更好

    跳舞的人每天都精力充沛，容光焕发。他们充沛的体力会改变他们的生活。在一个群体中，跳舞的人往往精神*好。

    8、身体更健康

    因为跳舞，各种身体指标往往是健康的*佳价值，身体很棒，做什么都会很开心，每年的体检指标也会是*健康的。

    9、心情舒畅增加幸福感

    跳舞的人每天花1-2个小时来缓解一天中的大部分压力，自然会感到舒适。心情舒适，身体健康是一切幸福的来源，健康的身体会给你带来生活和工作的幸福。

    10、与朋友共舞，有助于扩大生活圈子

    霸气、魅力、自信、健康足以让你有很高的吸引力。你也会被动地加入更多的正能量圈，你会享受圈子带来的成功，你的人脉的增加是你事业成功的正式途径，你的生活从此更加精彩。

    简而言之，舞蹈是无害的，改善自己的气质，重塑身体的线条。锻炼身体，增强身体各部位的协调能力。有利于身心健康，培养道德，**保持青春。你可以锻炼你的乐趣和舞蹈感。心情不好，跳舞可以发泄出来。心情也可以通过跳舞来表达。