家里面有学习舞蹈的孩子需要注意的六点

    第一点:由于儿童青少年骨容易发生弯曲和变形,因此在舞蹈教学训练中首先要解决学生正确的身体姿势,如站、里、蹲、跳等动作姿势。


街舞培训


    第二点:训练中注意身体各部位的全面训练,多做对称练习,否则容易造成发育不平衡、脊柱变形等。


    第三点:跳跃练习不应在坚硬的地面上反复进行,否则会对下肢骨化点造成过度刺激和过度刺激,容易造成骨化点过早骨化或骨损伤;同时避免从高处跳跃过多,防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来,不能安排强度过大、密度过大的大跳练习。


    第四点:在舞蹈专业训练中,不要过早安排力量练习。力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长会影响下肢的正常发育,引起腰部变形、足弓下降、身高增长。因此,我们应该以自己的重量练习为主,采取交替的方法。


    第五点:当儿童肌肉主要向纵向发展时,应采取伸展肢体的练习,如弹跳和支撑体重的力量练习。将力量练习安排在青春期后期比较合适。


    第六点:柔韧性练习要注意关节周围肌肉的力量,防止软骨病和关节损伤。(上述6点适合8岁以下儿童练舞)