如何训练少儿街舞基本功?

    举步轻盈,姿态优美,在舞台上聚集万人。这一切都离不开舞者平时的基本功练习,俗话说台上一分钟,台下十年。特别是基本功的重要性,今天,小编将分享一些专业街舞基本功的练习小技巧,希望对学生有所帮助。


少儿街舞


    1、如何练习控制


    首先是肢体技能。比如手臂用力时,肘关节微微弯曲,使力量完全储存在体内,保持动作标准,而不是伸直手臂,完全释放力量。


    然后是肌肉强化,比较简单。通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。还有一个比较灵魂层面的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心情感来表达自己的理解和想法,以及专业街舞本身。完全是出于身体本能控制街舞动作和歌曲意境的融合。


    2、如何练习爆发


    实力控制确实需要时间来练习和加强。一般来说,通过一些体育锻炼可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天练习仰卧起坐10-15分钟。俯卧撑和负重深蹲可在15到25次之间进行。


    相信一个月后你会觉得不一样。我们不必担心手臂会变粗,腿会变粗等,我们需要练习的是爆炸点,而不是把自己练成猛男或猛女另一方面,要知道每一个动作都需要贡献。每个人都要做的就是利用自己的力量。别担心,总有一个过程。


    3、如何调整张力和力度


    个人认为张力在张力和力度之间更重要。而且张力越大,越受影响;相反,强度越大,张力越弱。只有不断练习再练习。加强肌肉素质,提高肢体的控制能力也可以实现张力和力量的同时存在。


    4、如何加强律动?


    节奏首先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,然后是节奏(身体随着音乐移动)。但总而言之,就是多练习(没有捷径)。学习和接触不同的风格。


    为了提高身体的灵活性和协调性,让身体接触到不同的专业街舞动作。然后是情感节奏,街舞的表现就是情感的表现。


    无论什么风格,四肢都是由情绪驱动的,四肢是由情绪驱动的。因此,在多听多跳的同时,我也练习了情绪或有意识地练习了自己的情绪,训练了自己对情绪的控制和节奏。


    5、如何如何稳定?


    如果你想转动一个稳定的圆圈,你必须练习站你认为转圈相对稳定的支撑腿。平时休息就是让它站在半脚尖的状态,而另一条腿的膝盖弯曲,脚内侧靠近支撑脚的膝盖内侧,上身挺胸收腹。放松肩膀,稍微抬起下巴。


    保持这个姿势的时间越长越好,练习重心和脚趾的控制。慢慢地转圈就会变得心应手!支撑腿应保持直立。也有弯曲的腿,但我们先练习直腿。掌握重心后,什么圈子都不在话下!转圈时要注意留头,甩头!


    6、如何加强韧带练习


    韧带的柔软需要每天压力。如果你从小就不练习,你应该每天压腿踢腿,踢松韧带。假如漏了一天,韧带的软度就会回去。