街舞之中的一个漂亮动作,你猜是什么?

    街舞之中的一个漂亮动作,你猜是什么?


    漂亮动作非NIKE莫属了!NIKE是街舞霹雳舞的一个漂亮动作,先是平躺在地板上。然后,突然用力,把身体倒过来,做了一只耐克的脚。然而,学习这种运动并不容易。


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    下面,星城少儿街舞将解释耐克运动的要点:


    1、首先,关键是能够使用单手NIKE。单手NIKE可以使用1.5秒以上。


    2、腰部力量也是这个动作的关键因素,所以好的腰部力量直接关系到这个动作的表现。(建议可以经常做一些仰卧起坐和蛙跳练习)


    3、手的力量


    光有腰部力量是不够的。如果你玩完腰部后反弹起来,没有双手的力量,你将无法完成这个动作。


    以上三点是不可或缺的。


    接下来星城少儿街舞谈谈NIKE的动作分解:


    1、平躺在地上。


    2、将膝盖放在胸前,双手离耳朵约一掌。


    3、双脚应该同时用力在垂直方向上推动。这时,双手也应该同时用力向上推。


    4、稍微放低你的脚,然后用你的力量做NIKE脚。