如何提高街舞基本的舞蹈技巧(初学者必看)

    一、首先是身体技能,如肘部微微弯曲,这样力量就可以完全控制在体内而不是释放出来。


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    二、然后是肌肉强化,这是相对简单的。它是通过仰卧起坐、俯卧撑等运动来提高手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉素质。


    三、后一个方面是灵魂层面多一点,即通过音乐或舞蹈来表达自己的理解和想法,用自己的心灵和情感以及舞蹈本身。控制舞蹈完全是出于本能。


    对于初学者来说,练习和加强力量控制需要一定的时间。一般来说,通过仰卧起坐和俯卧撑可以增加手臂和中等力量。


    另一方面,每次我们教学时,老师都会解释每个动作需要在哪里完成。我们需要做的是利用我们的力量。


    别担心,总有一个过程。目前,我们需要做的是加强手臂、腹部和大腿的肌肉,因为这是三个重要的部分。


    方法很简单,就是每天练习仰卧起坐、俯卧撑和负重下蹲5到10分钟。次数可以在15到25之间。我相信一个月后你会感觉到不同。


    此外,你不必担心胳膊粗、腿粗或身材矮小。就目前的实践量而言,这种情况不会发生。我的目的是在动作中增加“爆发点”,而不是把自己训练成“肌肉男”。