学舞蹈总是记不住动作?别怕,这几个记忆方法来帮你!

    “我在跳舞的时候满脑子都在想动作,稍微一个卡壳,就开始手忙脚乱,根本顾不上什么细节和表情管理了呀!”


    对于学舞蹈的人来说,记不住动作真的是很恼火!


舞蹈培训


    那如何更有效地记忆舞蹈动作呢?有请我们的三大记忆法!


    一、形象化记忆法 很多舞蹈动作跟音乐歌词是匹配的,比如一般音乐中有“peng”一下的话,都会有用手比枪的动作;比如歌词中有“face”的话,都会用手抚摸一下脸。类似这样,将动作与歌曲内容结合起来。遇到不好结合的动作,也可以将一整套动作想象成别的,比如“捡东西、丢东西、打一下、画一个圈”等等。


    二、音乐记忆法 音乐记忆主要记的是节奏,当你在记动作时,可以跟着老师一起念节拍。整个舞蹈片段一共几个八拍,每一个八拍的节奏是什么样的。对应哪个动作,是强拍还是弱拍。一般强拍的话,音乐里都会有特别明显的点,不要着急跳,先仔细听音乐,找到跟动作对应的那个点。


    三、肌肉记忆法 对于肌肉记忆的解释,体能训练专家HeatherMilton这样说:“当你一遍又一遍地进行特定动作时,你就是在训练神经肌肉系统。当你的中枢神经系统掌握如何执行该动作时,你在不自觉的情况下就能顺畅、协调地完成这个动作。” 我们一直在强调舞蹈要打好基本功,基本功中包括的元素非常多,日常多训练基本功,我们在学一个新舞蹈的时候就不会是完全陌生的。当你学的舞蹈越多,记动作越快也是同样的道理。所以,当一个动作怎么也记不住的时候,针对它多练就好啦。


    除了上面三个记忆方法之外,大家在学习的时候还需要全神贯注,带着自己最好的状态去上课,这样的话效果就会很好,千万不要给自己压力担心自己跳不好或者忘记动作。就算中间动作忘记也没有关系,不要慌,把接下去的跳好就可以。


    最后,还是要说一句,舞蹈是非常“吃”时间的,只有“熟”才能生巧哦~