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女生零基础自学街舞需要的,星城街舞都为你整理
发布时间:2018-12-11 17:58来源:星城街舞字体:

星城街舞为大家整理好了,女生零基础自学街舞需要注意的地方,记得收藏哦!

1、注意自身安全:街舞是一个有危险的舞蹈,有些动作很容易让自己受伤,女生一定要注意安全。有必要的话,星城街舞建议训练的时候戴护具,比如护腕、护肘、护膝之类的,不要因为受伤,影响情绪和进度;所以自学的话,建议先从最简单的开始,不要一上来就是倒立、旋转之类的。


零基础自学街舞

2、扎实的基本功:自学一定要注重街舞基础动作、街舞基本功的练习,切忌不能急于求成;遇到困难不要轻易放弃,咬咬牙学会坚持;要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动;培养舞感我们要多听街舞音乐,多跟着音乐跳舞,锻炼自己的乐感;

3、调整心态,坚持下去:街舞的练习有时是很枯燥的,比如进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”,此时最重要的是自己要有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退。此时应善于自我调整,适当减轻下压力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与压踢结合等。只要坚持下去,酸痛的感觉会逐渐消失的,那时你会为自己取得的成绩而兴奋的;


街舞基本功

4、与音乐合拍:练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
5、找一些街舞视频进行练习:可以去街舞网站下一些街舞视频学习,自己跟着视频练习。有条件可以请教自己学街舞的朋友,或是到网上和学习街舞的网友交流。有多个街舞朋友、网友对自己的街舞学习是非常有好处的,一个是我们遇到街舞问题的时候,可以相互帮助。另外,也可以相互鼓励,给对对方精神的力量;

6、适合自己的街舞:比如我们根据个人的情况和爱好选择适合自己的街舞种类。不同的人对街舞种类有不同的选择,另外,不同的街舞对基础的要求不一样。比如breaking就对身体素质、力量要求比较严格,而poping对力量的要求要低一点,但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为街舞种类的差异,所以男生学breaking较多,女生学习jazz较多。当然还有其他街舞的种类我在这里就不一一阐述了;


专业街舞网站

星城街舞希望每一位准备学习街舞的或者正在学习街舞的小伙伴都能坚持学习,加油!

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