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如何训练舞蹈中的眼神,舞蹈艺考的考生来看一
发布时间:2020-12-16 16:16来源:未知字体:
    舞蹈以身体的动作反映人的内心世界,面部表情是一种更好的方式来表达人们的思想和感情(快乐,愤怒和悲伤)与身体的行动。在舞蹈中,眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴等面部表情都反映了人们的情绪。
 
    对初学者来说,如何训练眼睛是非常重要的,现在我们来介绍一下舞者眼睛的训练方法,从中我们可以吸取教训。
 
    定眼训练法
 
    定眼:眼睛固定在目标上,分为正定法和斜定法两种。
 
街舞艺考
 
 
    正定法:在前方2-3米的明亮处选择一个点。圆点的高度与眼睛或眉毛的高度基本相同。最好找一个不那么显眼的记号笔。对于眼睛固定训练,眼睛应该自然张开,但眼轮匝肌不应该太紧。直视前方目标物上的标记,集中注意力,否则你会分心。观察一段时间后,你可以闭上眼睛休息,然后突然睁开眼睛,立即盯着目标,做反向运动。
 
    斜定法:要求与正定法相同。只是目标和观察者的眼睛倾斜25度,训练要领与正定法相同。
 
    转眼训练
 
    转眼:眼球在眼眶里上上下左右旋转。包括定向转弯、慢转、快转、左转、右转等。
 
    定向转眼训练包括以下内容:
 
    (1)眼球从眼睛前面开始,移动到眼睛的左角,再回到正前方,然后移动到眼睛的右角。反复练习。
 
    (2)眼球从眼睛前面开始,从左向右和从右向左移动。反复练习。
 
    (3)眼球从正前方开始,眼球向上移动(不许抬眉),然后回到前面。向右移,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。再反复练习。
 
    (4)眼球从正前方开始,从顶部、右侧、底部和左侧顺时针旋转,每个角度都必须固定。眼睛旋转线应到位。然后逆时针旋转,重复这个练习。
 
    左转:眼球从前面开始。从上到左快速转向后,眼球立即位于前部。
 
    右转:左转,反方向。
 
    缓慢旋转:眼球沿同一方向缓慢旋转。不要停留在任何位置或角度,而是连续旋转。
 
    快转:方向与慢速转弯相同,不同的是速度加快。
 
    在上述训练开始时,1拍一次,一拍二次,然后逐渐加速。但不要太急。练习正反两面。
 
    扫描训练法
 
    扫眼:眼睛就像扫把一样,视线上的一切都必须清晰可见。
 
    慢扫眼:把照片或其他东西放在离眼睛2-3米的地方。头部固定眼睑抬高,由左向右,做一次缓慢的径向扫掠,然后由右向左,四拍一次,进行练习。把所有的东西都看一遍,试着一眼就能看到。当眼睛向两边移动时,眼睛必须固定。逐渐增加扫描长度,两边增加25度的斜视,用眼睛移动头部,但看起来要平。
 
    快扫眼:需要相同的慢速眼部扫描,但速度加快。从两发到位,加速到一发到位。把眼睛放在两边。
 
    还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。
 
    刚开始练习时,眼睛有点疼。这些都是练习过程中的正常现象,在此过程中你可以闭上眼睛休息两三分钟。当眼肌适应时,这些现象就消失了。
 
    常言道:“手之所至,腿随之;感情所至,心随之;心之所至,感情随之;感情所至,味随之。”在训练中要注意结合感情表现,进行眼睛训练。
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