街舞内涵及其发展趋势     Hip-Hop原本是一种属于街头的文化，代表着一种生活态度与方式，其自身与同是街头文化的滑板、小轮车等极限运动有着亲密的关系。 Hip-Hop一族具有共同的行为方式和较为近似款式的穿

爵士舞者如何练习力量     想要锻炼手臂力量，可以多做俯卧撑。这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练习的时候是把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手

学习舞蹈的五个诀窍     虽然说舞蹈的学习没有捷径，每一个动作都是在付出无数汗水和坚持之后的成果，但是我们还是可以通过优化学习方法，提高学习效率，区别没有方法的闷头苦练，这就是舞蹈学习的诀

五个简单的柔韧性训练方法     坚持压腿，压腿前一定要注意做热身，不要过急练练习，以防受伤。尤其在冬季锻炼前特别注意热身。避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三

学舞蹈我们学到了什么     一位舞蹈老师说过，舞蹈就那么几个肢体动作，我想我的教学目的不仅只是教会你舞蹈，而是通过舞蹈教会你自信的面对人生，热爱生活，承受失败、享受快乐，感受辛苦，体会每一滴

如何提高舞蹈课堂学习效率     在舞蹈课堂上，相比大家都是有用心在听在看在跳的，但是为什么还是有的人跳的好，掌握的也快，有的人却迟迟不得门而入呢，除了私下的练习之外，今天和大家分享一下，提高舞蹈

跳舞要怎么样才好看     很多学舞蹈的朋友，在学习一段时间之后，发现自己怎么都跳的没有老师好看，就有了放弃的想法，却没有去深思自己为什么跳的没有那么好看的原因。 从基本功开始 很多人以为学舞

跳舞一定要注意的四大事项     跳舞并不是我们看到的那样音乐一响就跟着翩翩起舞那么简单。跳舞就像我们健身或者体育比赛一样,运动前后一定要注意一些事项，不然身体很容易受到伤害。 一、先热身再跳舞 跳舞

舞蹈圈子里流行的六句话     舞蹈圈子一直流传这样六句话，可以说总结了舞蹈生涯所有舞者都会碰到的几点问题，一起来看一下吧！ 舞蹈艺术，在于日月积累 相信努力就会有收获，因为舞蹈在于日月积累！舞蹈

是什么让我们坚持跳舞     是什么让我们坚持跳舞,这是一个值得思考的问题,因为人都喜欢做对自己有帮助的事,不论是哪方面的,但是把其中的条条道道捋清楚,更有利于我们在接下来的学习中全身心地投入,而不必