舞蹈的灵魂“自信”     心理学和人才学研究表明，充满自信心是创造型人才的重要心理特征之一，是成才的重要心理动力。自信心这种良好的心理品质表现为肯定自己、相信自己，追求自我，去积极地实现自

舞蹈气质是怎样练就的     无论跳任何舞，既要跳出每种舞蹈的风格特点，又需要舞者具有一定的气质。俗话说花美在颜色，鸟美在羽毛，人美在心灵。 人首先要有心灵美，只要有内心世界美，既内在美，内在美

爵士舞者应该有的身体素质     1.心肺耐力：一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧

跳完舞蹈如何正确放松     舞蹈也是种运动，有的学员在跳舞后又接着逛街或者游玩,就可能出现肌肉酸痛、四肢无力、肌肉痉挛等现象，所以舞者们，要学会让肌肉在运动后放松。 肌肉酸痛,平时较少参加运动的

业余舞蹈学习要点     舞蹈的学习是一个长期的过程，在这个过程中，我们首先要做的就是做好心理准备，面对学习过程中可能碰到的问题，逐渐去克服各方面你的阻力，一步步前进。对于新手经常碰到的问

舞蹈的社会作用     舞蹈作为最古老的艺术形式之一，舞蹈艺术源于生活又高于生活，历来深受人们喜爱。我国各族的先民们，早就以歌舞这种形式传授生产知识和生活知识，寄托本民族的理想和愿望，进

舞蹈初学者如何打好基础     舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则；另一方面，还要在更大程度上

如何快速记忆舞蹈动作     越来越多的朋友开始选择学习舞蹈作为自己的兴趣爱好或者业余技能,但是大多都会碰到一个问题,为什么专业的舞蹈演员或者教练记动作的速度那么快?为什么我们普通人在学一个舞蹈套

舞蹈演员的基础能力要求     一、最基本是要有一个具有丰富舞蹈表情能力的身体，这也就是说要具有完成各种舞蹈技巧能力的可塑性的身体素质身体各部分要灵活、柔软，又要有韧性和力度；要具备跳跃、旋转、

舞蹈给人带来健康与活力     人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力 跳舞，优雅健身 伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉