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街舞大神强势推荐的头转技巧指南
发布时间:2018-11-17 15:31来源:星城街舞字体:

街舞大神强势推荐的头转技巧指南 

街舞转头技巧        

— YEAR —

2018

0821

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学习头转需要先训练倒立、气力、平衡协调能力。首先是平衡训练——也就是倒立。手倒立好了并不一定头倒立就行了,练好手的再开始练练头的少儿街舞的头转技巧少儿街舞的头转技巧。起初头手一起,之后单练头的。第二,气力要求。头转要求要有足够的气力,其中腰力就很重要。第三,协调是枢纽。协调能力当然是要练“平稳性”了。你要用你的手和你的腿保持平稳。手在推动自己转起来后马上抬起来,在这时候腿马上挫开保持平稳。在自己的身体要倒时,手马上拿下来后再撑住滚动。

 

 
 
学习头转要留意的

锁腰是枢纽。另外,就是腿要压直了。还有就是留意转的方式,先手转出去,然后腿再随着转出去,最后头再转。还有要记住没有什么动作技巧是刚开始就能练得很好,努力训练,坚持不懈一定能成为街舞高手的。

 

街舞是一项长期工程,练好街舞不是一天两天就能练成的,需要有耐心,做好吃苦的准备,不要认为是几天就能练好的,街舞练习要从最近本的舞步开始练习,就算最刻苦的人也要4-5个月才能练好基本功,不刻苦的人就算花两年的时间也白费,首先要练习头定,头定起倒立,能练习多少组就练习多少组,,其次练习双手倒立,手臂没有力气是不行的,刚开始可以靠墙练习,双手倒立。

步骤/方法:

1.双手倒立,首先练习手臂的力量,手臂没有力量是不行的,刚开始手臂可能完成不了倒立,那就靠墙练习倒立,不要害怕,双手顶住,能支撑多久就支撑多久,等到支撑不住了在下来,休息一会,再继续练习。

 

 2.其次是不借助强练习,等靠墙练习一段时间后,手臂有点力气了,就可以离开墙,这样要多多练习,是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间少儿街舞的头转技巧街舞

 

3.上头,大腿和手一起用劲往上走,这样做的时候力气一定要控制好,控制好能伸能缩的时候,做到伸缩自如了,头往里扭,扭到做头等靠墙练习一段时间后,手臂有点力气了,就可以离开墙,这样要多多练习,是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间。定的地方,还要所腰,必须得锁上,要不然就掉下来了,或者就翻过去了。

注意事项:

练好街舞不是一天两天就能练成的,需要有耐心,做好吃苦的准备,不要认为是几天就能练好的,街舞练习要从最近本的舞步开始练习,就算最刻苦的人也要4-5个月才能练好基本功,不刻苦的人就算花两年的时间也白费,等靠墙练习一段时间后,手臂有点力气了,就可以离开墙,这样要多多练习,是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间。

 
 
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