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世纪金源街舞 关于跳街舞的一些建议
发布时间:2019-06-12 13:41来源:未知字体:
世纪金源街舞 关于跳街舞的一些建议

如果你是舞蹈初学者或者跳舞时间不是很长的,用碎片训练法练习一些自己课上没有消化的动作就可以了!想进步快一点的,课前二十分钟,课后二十分钟自己自由练习,不管是基本功还是舞蹈都可以!

世纪金源街舞 关于跳街舞的一些建议
 
如果你跳舞很长时间了,并且是想往这个方向好好发展的话。那么你从今天开始就要制定很好的训练计划了!举个例子,周一练基本功、周二练柔韧、周三休息,周四体能、周五律动,你要有自己的训练计划去长期的提升和积累!

世纪金源街舞 关于跳街舞的一些建议
 
如果有自己明显的弱项的话那就更要注意了,训练计划里面需要有针对弱项的加强!谭老师韧带很差,平时就多注意练习柔韧性,再配合一些体能训练,就是我近期的训练计划!

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